Cardápio light: opção 8

Cardápio com até 1.500 calorias diárias

CAFÉ DA MANHÃ

Salada de aveia com frango

- 1 copo (240 ml) de leite batido com 1 pêssego fresco e adoçante
- 1 fatia de pão integral
- 1 colher (sopa) de queijo cottage

LANCHE
- 1 copo (240 ml) de suco de limão com adoçante

ALMOÇO
- 1 porção de salada de aveia com frango
- 1 fatia de melão

LANCHE
- 1 maçã

JANTAR
- salada de folhas verdes (à vontade), temperada com sal e suco de limão
- 1 filé de salmão grelhado
- 1 taça de gelatina diet com 1 colher (sopa) de creme de leite light

Fonte: Revista Água na Boca