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maio 25, 2009

Beleza: Use filtro solar


“Nunca deixem de usar o filtro solar
Se eu pudesse dar só uma dica sobre o futuro
seria esta: usem o filtro solar!
Os benefícios a longo prazo do uso de Filtro Solar
estão provados e comprovados pela ciência...”

Todo mundo conhece esse texto do Pedro Bial e é a mais pura verdade. Com o solzão que faz aqui, é produto de primeira necessidade.

E se o bloqueador solar tem ação hidratante e também é base que corrige pequenas imperfeições? Melhor ainda, economiza tempo e dinheirinho.

O SpectraBan Color Base da Stiefel com FPS 35 é tudo isso, além de ser hipoalergênico, não comedogênico (não obstruiu os poros), efeito mate (não deixa a pele oleosa), serve para todos os tipos de pele.

Estou usando o bege claro e gostei do resultado, é fluida, espalha bem, só achei que fica com um pouco de brilho, mas nada que um pó compacto mate não resolva. Custa R$ 30,80 nas farmácias Big Ben.

Na mesma linha tem o SunMax Color Base FPS 35, custa um pouquinho mais caro, R$ 47,14, mas como não vi que tinha efeito mate e minha pele na região T é oleosa, preferi o SpectraBan.

Ambos nos tons bege claro e bege médio.

Cabelos: Resenha do Luminous Color Glaze



Eu tinha dado a dica aqui do Luminous Color Glaze do John Frieda. Essa semana eu comprei na Cia. dos Cosméticos do Teresina Shopping, por R$ 50,00. Eu testei o produto, eis o resultado:

Situação do meu cabelo
: liso, fino e oleoso, por isso não uso condicionador, só uso o leave-in da Bonacure, mas mesmo assim tenho que lavá-los todos os dias.

Aplicando o Luminous Color Glaze
: depois de lavar com o Sheer Blonde Shampoo do John Frieda (ativador de brilhos para cabelos naturalmente loiros ou tingidos – loiro mel ao caramelo) sequei um pouco para tirar o excesso de água, com os cabelos úmidos apliquei o produto, ele tem a consistência de um gel, tem um cheiro ótimo e não adiciona cor. Ao passá-lo o cabelo fica meio áspero – o que pode causar estranheza porque ele não é cremoso – dando a impressão de que se aplicou pouca quantidade, mas é só impressão, esperei os 3 minutos e enxaguei.

Resultado
: meu cabelo ficou macio, sedoso e não “pesou” – o que ocorre quando uso os cremosos – achei também que ele ficou mais fácil de arrumar, mais “obediente”.

Adorei e recomendo!

Beleza: Adeus rugas, por 4 horas


Ano passado tinha lido na Elle uma dica do maquiador Ricardo dos Anjos responsável pelo make do desfile do Fause Haten:

Qual produto de beleza não pode faltar no seu nécessaire?
Descobri um produto ótimo que é vendido na Europa, o nome é Instant Deep Wrinkle Filler, da Tri-Aktiline. Comprei na Sephora de Paris e ele é simplesmente perfeito para disfarçar linhas em segundos. Basta aplicar nas rugas, como as que aparecem na região dos olhos ou ao redor da boca, e pronto: a pele fica nova.

Pena que Sephora não entrega no Brasil, mas a boa nova é que li no site da Célia Pardi que o produto produzido pela Estée Lauder chega em abril por aqui, e vai ser vendido já está sendo vendido na DrogaRaia, por R$ 99,00. Calma, sei que aqui também não tem a farmácia – mas você pode comprar pela internet.

Se não conseguir, peça pra alguma amiga trazer pra você ou compre em sua próxima viagem!

maio 09, 2009

Adeus, gordurinhas!


Depois de A Favorita, Claudia Raia perdeu 6 kg com o método do emagrecimento definitivo, que descarta a dieta e ainda rejuvenesce


Magra e linda; depois de A Favorita,
Claudia Raia voltou à antiga forma com
a alimentação correta
Foto: Rogério Pallatta

Quando a novela estava no fim, Claudia Raia foi criticada por estar fora de forma. Houve até fofocas de que estaria grávida. “Não é isso, estou só acima do peso”, ela disse. Pois quem viu a estrela no Prêmio Faz Diferença, mês passado no Rio, comprovou: ela está enxuta - perdeu 6 quilos em três semanas.

Claudia segue há 18 anos o método de Francisco Trotte, endocrinologista e autor do livro 'Leia e Emagreça Definitivamente pela Alimentação do Biorritmo'. Nesse regime, as calorias permitidas são definidas de acordo com a movimentação muscular ao longo do dia. Primeiro, ele faz um estudo da pessoa - a que horas se deita, como é o trabalho, se faz atividade física ou não.

Com base nessas informações, ele monta o cardápio. “A melhor dieta é não fazer dieta. Meus pacientes comem feijão, churrasco, fast food e têm dias livres, sem restrições”, explica. Parece sonho, mas não é.

Francisco Trotte - O emagrecedor dos famosos!


Como funciona o seu método de emagrecimento definitivo?
Comer nada mais é do que fornecer calorias ao organismo. Então, existe uma continha a fazer com as calorias que consumimos e aquelas de que necessitamos. Quando sobra caloria, formamos gordura. Nosso trabalho é diferenciado porque consiste em fornecer ao corpo a quantidade exata de calorias necessárias a cada momento do dia.

Sem perder a saúde?
Sim. Para que o corpo funcione bem, precisamos de 50 tipos de nutrientes por dia. Uma alimentação ruim e a execução de dietas da moda causam uma restrição alimentar que é prejudicial. Ou seja, a pessoa não supre as necessidades básicas do próprio corpo

O que isso causa?
Isso derruba a resistência contra doenças, além de causar flacidez e alterações psíquicas, como mau humor. Como se não bastasse, a falta desses nutrientes causa o envelhecimento precoce.

Quais são os principais erros das pessoas que querem emagrecer desesperadamente?
Pular refeições é o maior erro. Furar o almoço, não tomar café da manhã, comer demais no jantar... É necessário comer bem em todas as refeições, levando em conta a necessidade de cada momento do dia.

O seu tratamento é um sucesso?
São 61 anos de idade, 36 anos de profissão, e mais de 50 toneladas emagrecidas!

1. Água energizante
Misture 1 col. (café) de mel de laranjeira com 1 col. (sobremesa) de vinagre de maçã. Dissolva em 1 copo de água mineral com gás e beba em jejum.

2. Suco nutritivo
1 pepino + 1 maçã verde + 1 cenoura + 1 folha de couve + 1 col. (chá) de quinoa + 1 col. de semente germinada de trigo ou gergelim. Bata no liquidificador e coe. Tome como café da manhã.

3. Salada fresh (escolha 2 de cada)
-Crus: beterraba, cenoura, pepino, rabanete, repolho.
- Folhas: alface, agrião, espinafre, rúcula.
- No vapor: brócolis, couve-flor, palmito, alcachofra.

4. Molho para saladas
1 dente de alho + 1 maçã verde + 3 cols. (sopa) de vinagre de maçã + 1 col. (sopa) de azeite. Centrifugue.

5. Refeições
- Macarrão parafuso, lentilha, filé de peixe e salada fresh
- Peito de frango com milho e salada fresh

Dia ADia BDia C
Jejum2 copos de água mineral2 copos de água mineral

2 copos de água mineral

Café da manhã1 omelete com 3 claras,
1 gema, tomate, cebola
e salsa picada + 1 xícara
de chá verde + 1 fatia
de melão
1 prato de mingau de aveia:
aveia integral (não pode
ser instantânea) com
½ copo de leite desnatado
e ½ copo de água +
1 xícara de chá verde
+ 1 fatia de melão
Até 6 fatias de peito de peru
cozidas acompanhadas de
3 frutas: banana ou abacaxi
+ morango ou melancia
+ manga ou laranja-pera
Lanche1 copo de suco de
abacaxi ou melão
1 copo de suco de
morango ou de melancia
1 copo de suco de mamão com cenoura ou laranja com acerola
AlmoçoDe 150 a 180 gramas de salmão* grelhado +
salada de alface, palmito
e tomate, regada com
limão e um fio de azeite
extravirgem. Sobremesa:
1 taça de frutas vermelhas
(morango, uva rubi, amora,
framboesa ou cereja)
Atum sólido em água
(1 lata) + salada de
espinafre, aspargos* e
cenoura ralada, regada
com limão e um fio de
azeite extravirgem.
Sobremesa: 1 taça de frutas
vermelhas (morango, uva
rubi, amora ou cereja)
De 4 a 6 sardinhas em conserva
sem espinha em molho de
tomate sem pele + salada de
agrião, couve-flor e pimentão
vermelho regada com limão
e um fio de azeite extravirgem.
Sobremesa: 1 taça de frutas
vermelhas (morango, uva rubi,
amora, framboesa ou cereja)
LanchePeito de frango fatiado
+ 4 damascos secos*
ou 4 avelãs* ou ½ maçã
(verde, de preferência)
+ 1 xícara de chá verde
Peito de frango fatiado
+ 4 damascos secos*
ou 4 avelãs* ou ½ maçã
(verde, de preferência)
+ 1 xícara de chá verde
Peito de frango fatiado
+ 4 damascos secos* ou
4 avelãs* ou ½ maçã
(verde, de preferência)
+ 1 xícara de chá verde
JantarDe 4 a 6 sardinhas em
conserva sem espinha
em molho de tomate sem
pele + salada de agrião,
couve-flor e pimentão
vermelho regada com
limão e um fio de azeite
extravirgem. Sobremesa:
1 taça de frutas vermelhas
(morango, uva rubi, amora,
framboesa ou cereja)
De 150 a 180 gramas de
salmão* grelhado + salada
de alface, palmito e tomate
regada com limão e um
fio de azeite extravirgem.
Sobremesa: 1 taça de frutas
vermelhas (morango,
uva rubi, amora,
framboesa ou cereja)
Atum sólido em água (1 lata)
+ salada de espinafre,
aspargos* e cenoura ralada
regada com limão e um
fio de azeite extravirgem.
Sobremesa: 1 taça de frutas
vermelhas (morango, uva rubi,
amora, framboesa ou cereja)
Ceia1 copo de suco de cenoura e
mamão ou laranja e acerola
1 copo de suco de
abacaxi ou de melão
1 copo de suco de
morango ou de melancia


Academia em casa, queime calorias com as tarefas domésticas

Olá a todas, quem aqui nunca passou de um ano pra outro prometendo perder uns quilinhos?

Cansada de se olhar no espelho e não gostar do que vê? Cansada daquela barriguinha flácida? Cansada de se sentir exausta o tempo todo? Você não precisa ficar assim.

Vários estudos indicam que nosso estilo de vida afeta claramente nossa capacidade de sermos saudáveis e evitarmos danos à saúde. O estilo de vida também exerce um papel importante na nossa aparência e na forma como nos sentimos em relação a nós mesmos. Mas o que é esse estilo de vida tão comentado?

No topo da lista dos elementos está o exercício. A prática regular de exercícios nos ajuda a perder peso, modelar o corpo e a precaver contra certas doenças.

Saiba que se tornar e permanecer ativo pode ajudar a aumentar sua auto-confiança, diminuir o estresse e a ansiedade, melhorar sua produtividade e a condição do corpo em geral.

Parece bom demais para ser verdade? O exercício não é uma solução rápida, nem uma cura milagrosa. Assim como os hábitos alimentares saudáveis, os exercícios precisam ser regulares, parte permanente de sua vida, para que sua magia funcione.

Imagine entrar em forma cuidando da casa, saiba que as tarefas domésticas podem ser um ótimo exercício físico. Além de deixar a casa limpa, você queima calorias.


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Conheço muita gente paga rigorosamente a mensalidade da academia e acaba não indo, seja por causa do transito, por falta de tempo, por falta de companhia, ou seja lá porque. Em casa não tem desculpa.

Não adianta, por mais chatas e cansativas que sejam as tarefas domésticas, alguém tem que fazê-las e cotidianamente.

Lavar roupas por uma hora queima mais calorias que fazer uma caminhada em velocidade média pelo mesmo período de tempo. São 400 calorias contra 330, afirma Samara Queiroz, professora da academia Runner, em São Paulo.

E, para mostrar o gasto calórico com cada tarefa doméstica, ela elaborou a tabela abaixo:

Atividade TempoCalorias gastas
Arrumar a cama 5 minutos 17
Varrer o chão 5 minutos 18
Passar roupas 5 minutos 21
Lavar o chão 5 minutos 24,5
Lavar louça 30 minutos 160
Lavar roupas 30 minutos 200
Fazer o supermercado 30 minutos 100
Cuidar do Jardim 30 minutos 200
Lavar o carro 20 minutos 130
Passear com o cachorro 30 minutos 200

Existem atividades que desenvolvemos durante o dia e que podem potencializar a queima de calorias e consequente perda de peso.

Enquanto você atende ao telefone, faça agachamentos (pernas afastadas, flexione e estenda as pernas). São 50 calorias gastas em 10 minutos.

Se você subir escadas por 5 minutos, vai queimar 100 calorias. Em uma hora pode perder até 1.000!


Garantia de refeição saudável e caprichada? Que tal variar e levar o próprio almoço?


Sei que muitas aqui em função do trabalho se alimentam fora de casa durante a semana e que outras preparam a marmita para seu marido ou filho. Foi pensando em vocês que resolvi escrever esse artigo.

Comer todos os dias na rua não é tarefa fácil, por incrível que pareça, além de ser caro, tem a questão do cardápio repetitivo, a grande oferta de alimentos calóricos que dificultam a manutenção da dieta e a falta de confiança na higienização das verduras cruas. Isso tudo desestimula e nos induz à procura pelo fast food...

Esses fatores nos fazem deixar de procurar uma boa refeição, balanceada e nutritiva,optando pela procura de lanches rápidos, salgados, cachorros quentes, frituras e doces. O que isso significa? Perda de qualidade de vida, aumento de peso e diversos problemas de saúde como a pressão alta, diabetes, colesterol alto, entre outras.

Página 1- A procura por alimentos saudáveis no dia-a-dia.
Página 2 - Riscos de comer fora de casa.
Página 3 - Como preparar os alimentos.
Página 4 - Dicas de manutenção.
Página 5 - Questão de economia.

Entrar em forma tomando o café da manhã? Qual a composição de cardápio ideal para passar o dia bem?


Quem poderia imaginar que não sair de casa sem tomar o café da manhã se tornaria uma das mais sábias lições maternais? Acreditem, pesquisas comprovam que o hábito de tomar café da manhã ajuda a perder aqueles quilinhos a mais.

Acredito que hoje em dia pouca gente consegue seguir a rotina de sentar-e à mesa e tomar um bom café da manhã todos os dias.

Na prática, a maioria das pessoas costuma fazer uma refeição apressada antes de sair de casa no começo do dia ou até mesmo só beber um cafezinho puro.

Quem sofre com isso é o organismo. Depois de cerca de oito horas de jejum (visto que ninguém come enquanto dorme), o corpo precisa repor as energias. Por isso, todos os especialistas não se cansam de repetir que o café da manhã é a refeição mais importante do dia.
Além de fundamental para a saúde, o hábito de tomar um bom café da manhã – ao contrário do que muita gente imagina – ajuda a lapidar as formas mais facilmente. É isso mesmo. Rejeitar o café pode aumentar o risco de engordar.

Os especialistas fazem coro ao afirmar que a refeição matinal é essencial não só para garantir pique no dia-a-dia, como também para exterminar os quilos a mais.

Ao acordar, o organismo apresenta hipoglicemia moderada, de cerca de 70 mg/dl, quando o normal é 100 mg/dl, o que não gera nenhum sintoma. "No entanto, se os níveis de glicose caem para menos de 55 mg/dl, com o jejum muito prolongado, alguns sintomas podem surgir, como tremores, pessimismo e mal-estar, pois o organismo lança mão dos mecanismos de defesa hormonal para tentar aumentar as taxas de açúcar no sangue", explica a neurologista Maria José Silva Fernandes, professora do departamento de neurologia e neurocirurgia da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).

Continue lendo nas próximas páginas


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Saiba identificar o tipo de jeans ideal para o seu tipo de corpo


Hoje em dia podemos usá-lo em quase todas as ocasiões, cada corpo e ocasião pedem lavagens e cortes diferentes. Afinal não são todas que podem usar o skinny ou cintura baixa.

Antes de sair de casa para adquirir esse coringa de nosso guarda roupa e investir seu precioso dinheiro num jeans, é importante fazer sua lição de casa e escolher a calça certa para seu tipo de corpo.

As mulheres com bumbum avantajado devem vestir modelos retos com a cintura levemente baixa. Essas mulheres devem se preocupar com os bolsos traseiros, que devem ser discretos e sem abas. Quanto às lavagens prefira as escuras que afinam naturalmente. As calças com um pouco de stretch nesses casos são bem vindas.
No caso das mulheres com o bumbum pequeno, podem usar qualquer corte e lavagem, e abusem dos bolsos traseiros que devem ser altos, volumosos e com detalhes, pois eles darão uma sensação de volume; os tecidos mais encorpados são os melhores, pois dão volume onde não tem.

As mulheres altas podem vestir praticamente todas as modelagens de perna, todas as lavagens, exceto se elas quiserem disfarçar algum ponto, tipo quadril largo. Nesses casos escolha os cortes retos, lavagens mais escuras e com bolso na frente.

Leia mais

Não seja escrava da moda, conheça algumas dicas básicas de estilo, e não caia do salto.

Olá amigas, quem não quer estar sempre bem vestida sem gastar rios de dinheiro, saiba que isso é perfeitamente possível desde que suas compras sejam bem feitas e você saiba abusar dos acessórios.

Hoje em dia com a avalanche de tendências que nossos talentosos estilistas apresentam a cada estação fica difícil acompanhar a moda, tanto no bolso quanto encontrar espaço no guarda-roupas. Saber vestir-se é uma arte e pode se tornar bem complicada em determinados momentos que podem ser desde um simples almoço com as amigas, a visita a um recém nascido, ao comparecimento de uma missa de sétimo dia, a um jantar festivo ou a um coquetel. Agregar a moda ao estilo de vida e à personalidade é uma questão de observar o guarda-roupas, sem despender grandes investimentos.

Saiba que vestir-se conforme o figurino das vitrines dos shoppings pode estar demonstrando muitas outras coisas, menos bom gosto. Alguém que se veste com bom gosto jamais estará submetida incondicionalmente às exigências da moda. Muito pelo contrário, ela faz uso apenas para atualização e adequa as tendências aos seus próprios padrões estéticos.

Página 2 - Dicas de estilo
Página 3 - Cintos
Página 4 - Óculos
Página 5 - Bolsas e final da matéria

Como combinar calça jeans e salto alto sem errar?

Existem dois clássicos da moda, muitos presentes no guarda roupa feminino e indispensáveis para o dia a dia. Um deles é o jeans, símbolo de versatilidade e praticidade, sendo assim perfeito para formar um visual mais informal e o outro é o salto, símbolo de elegância, sensualidade e feminilidade. Mas como combinar esses opostos sem que um destoe com o outro?

Aprenda a adequar o modelo do seu jeans com o tipo certo de salto alto.


Jeans Skinny:
É o jeans sequinho, ajustado no corpo. Combina com quase todos os tipos e tamanhos de salto: altos, médios, anabela, plataforma, salto agulha, de bico fino, quadrado ou redondo.
Evite os modelos de sapato com amarrações no tornozelo, pois podem brigar com a forma ajustada da skinny e achatar a silhueta.

Jeans Reto:
A calça reta é ideal para o trabalho: confortável e sóbria.
Combina perfeitamente com sapatos de salto médio e modelos como escarpins e mocassins.
calças, saias e saltosJeans Boyfriend:
Essa calça está em alta, pois é um jeans confortável e ousado, lembra a calça baggy dos anos 80, com um corte amplo nos quadris que se ajusta até o tornozelo. Na versão anos 2.000 o tornozelo é acentuado, usando a barra da calça dobrada. Esse modelo é muito utilizado pela atriz Katie Holmes.

Para o dia a dia, não é aconselhável usá-lo com salto alto ou até médio. Combine-o com rasteiras, sapatilhas e mocassins baixinhos. Mas para a noite abuse dos modelos mais ousados de salto para combinar com a sua calça boyfriend. Ela dará um visual descolado e moderno.

Pantalona:
A calça pantalona é aquela de boca de sino, bem larga na barra que se ajusta nas coxas.
Para montar um visual anos 70, combine sua pantalona com sapatos anabela ou plataformas, de preferência de bico redondo ou quadrado.
Sapatos como salto agulha não ficam destoados com esse modelo de calça, mas por ser tão larga na barra, poderia esconder os detalhes de um belo sapato, por exemplo.

calças e saltosSaruel:
Apesar de muitas pessoas torcerem o nariz para esse modelo por achar que não ficam bem ou até por medo de usar, a saruel vai continuar em alta e muitos modelos já ganharam a sua versão em jeans.

A saruel é confortável e fica bem com vários modelos de salto. Escolha um que não brigue com o volume dos quadris e gancho, como plataformas e opte por modelos mais delicados como anabelas. Sandálias gladiadoras (desde que não tenham cano muito alto) e abotinadas estão liberadas, caem super com a saruel, inclusive modelos com amarrações no tornozelo.

Capri:
Outro modelo ideal para o trabalho, pois este modelo é elegante além de ser perfeito para os dias mais quentes. É sempre bom lembrar que saltos muito altos podem ficar impróprios para o ambiente profissional, então prefira combinar a capri com saltos médios e baixos. Sapatos de bico fino, fechados atrás não combinam muito bem com o modelo.

Saias, shorts e bermudas:
Muito cuidado ao fazer a combinação mini-saia + salto alto. Pois um visual que deveria ser sexy se torna vulgar. Portanto, evite combinar peças curtas com sapatos de salto muito alto ou fino. Use saltos menores e mais grossos, há vários modelos que estão em alta.

Obs: Clássico da moda é uma peça que nasceu a partir de uma necessidade e é usado com alguma finalidade. Exemplos de peças clássicas: Camisa, vestido tubinho, camiseta, trench- coach.

Essas peças nunca saem de moda, não importa o lugar nem a estação do ano. Elas apenas ganham novas versões, ora trazendo novos detalhes usuais, ora aperfeiçoando o design.

Leia mais:
Lingerie, tão importante quanto a nossa roupa externa. Escolha o seu tipo ideal e saiba como conservá-las bonitas por mais tempo
Não seja escrava da moda, conheça algumas dicas básicas de estilo, e não caia do salto.
Bijuterias impecáveis, sabendo conservá-las, elas duram como jóias.
Organizando o guarda-roupa de forma prática e rápida.
Saiba identificar o tipo de jeans ideal para o seu tipo de corpo.



Lingerie, tão importante quanto a nossa roupa externa. Escolha o seu tipo ideal e saiba como conservá-las bonitas por mais tempo

A lingerie que usamos deve ser escolhida com muito critério, pois além do fato de ficarem em contato com as partes íntimas de nosso corpo elas são curingas para o bom caimento de algumas roupas, por isso vale o investimento.

Acredito que a lingerie seja a peça mais íntima de todo e qualquer guarda-roupa. E não é para menos: usamos diariamente, e no caso de nós mulheres, pelo menos, duas peças. De nada adiantam belas lingeries quando falha a modelagem: bojos fora do lugar, costas apertadas, barbatanas que não suportam muitas lavagens, alças muito curtas, "econômicas", que deixam os ombros cansados e marcados.

Quando o assunto é vestir bem, a lingerie aparece em primeiro lugar. Elas ajudam a corrigir alguns defeitos, valorizam o corpo e as formas com conforto e toques de sensualidade.

Hoje em dia a variedade de cores, tecidos, modelos e tamanhos que encontramos no mercado é enorme: com ou sem bojo e bolhas (para aumentar os seios), com alças removíveis, sem costura que não marcam a roupa e provocam o efeito ‘segunda pele’, calcinhas com enchimento, além de muitos outros artifícios.

Escolher a lingerie certa faz muita diferença na hora de se vestir e requer um bocado de bom senso. Antes de tudo a mulher deve considerar o seu tipo de corpo, a cor e o modelo da roupa que será usada, além da ocasião, claro.

Para o dia a dia o ideal é usar modelos mais básicos à base de algodão ou cotton. Deixe as rendas para ocasiões especiais.

A calcinha deve ficar aderente à pele, mas não deve enrolar, marcar. Não é legal mostrar o elástico, a não ser que seja o propósito da peça.

Tangas são recomendadas apenas a quem tem bumbum pequeno. Quem tem bumbum grande deve escolher modelos largos nas laterais. Pode-se também escolher modelos com Powernet, uma lycra mais resistente usada em cintas.

Apenas as alças coloridas do sutiã devem ficar à mostra, caso componham o visual. Mesmo as de silicone devem ser da largura das alças, pois refletem a luz, especialmente à noite. Caso você perceba que a sua pele tem ficado marcada, significa que você não está usando o modelo certo. Prefira um número maior.

Verifique se o forro possui costuras macias para não incomodar.

A parte de traz da calcinha não deve entrar demais e nem sobrar tecido.

Peças de algodão não combinam com roupas justas, pois criam mais volume.

Calcinhas mais altas ajudam a dar sustentação à barriga, proporcionando uma silhueta mais fina.

Um evento mais formal pede uma lingerie que não marque nem apareça sob a roupa. Para usar com roupas brancas, por exemplo, é possível escolher uma entre os vários tons de pele. O ideal é escolher aquela que se ajuste à sua tonalidade, como você faz com a base na hora da maquiagem.

Ao usar roupas transparentes, sugiro vestir camisetes com bojo e aro para sustentar os seios. Nos tons de pele ficam imperceptíveis. Se a transparência for menor, opte por um sutiã de renda (forrado) que não vai ficar vulgar. Sob um vestido, use uma combinação. As calcinhas com elásticos mais leves não fazem volume.

A moda da lingerie como outwear está crescendo e, bem usada, pode fazer uma composição bonita com a roupa. São modelos confeccionados para aparecer, com alças trabalhadas, coloridas e de tecidos diferenciados. Em ocasiões informais, usando jeans e camiseta regata, não tem problema algum usar um sutiã com um detalhe na alça ou de cor contrastante que apareça.

Os tecidos mais confortáveis são os que acompanham os movimentos da mulher e facilitam a transpiração.

Existem também os modelos sem costura. Extremamente modernos, não deformam, não marcam sob a roupa, conservam a cor e secam com rapidez. Para serem levados na bolsa são perfeitos, pois não amassam, nem ocupam espaço. Outros curingas são as alças transparentes em silicone (discretas, não marcam sob a roupa) ou as removíveis, que você adapta de acordo com o modelo e o decote da peça que estiver usando. Podem ser usadas como frente-única, cruzadas nas costas ou mesmo sem elas.

O mercado ainda oferece lingeries pós-cirúrgicas, com tecidos tecnológicos, antibacterianos, com perfumes e hidratantes.

Para aumentar os seios existem boas opções de sutiãs com bojo e bolhas que aumentam até dois tamanhos. Quem tem seios grandes, o ideal é optar por sutiãs com alças e as laterais mais largas. Assim, a mulher garante conforto e também a saúde, já que o sutiã errado, neste caso, pode causar sérios problemas na coluna.

O importante é que o sutiã vista com conforto, dê a forma certa aos seios, sem apertar, fazendo com que você use e se sinta bem. É importante sempre provar o sutiã e ver como está o encaixe no seio, se está confortável e sustentando corretamente. Não basta colocar os braços entre as alças, abotoar e vestir a roupa. Após abotoar, acomode confortavelmente os seios no sutiã, levantando-os com as mãos em forma de concha, isso fará com que eles fiquem com um formato melhor. Em alguns casos acabam até afinando a silhueta.

Página 1 - Como escolher roupas íntimas e usá-las corretamente.
Página 2 - Modelos de sutiã.
Página 3 - Cuidados para sua lingerie permanecer bonita e conservada.

Dê um colorido ao seu estilo

Categoria: Vestuário

Dê um colorido ao seu estilo


Ter estilo não significa só eleger as roupas que vai usar. É preciso saber combinar as peças em um todo, mas também deve-se prestar atenção nos detalhes, pois dependendo do tom que usamos e da combinação que fazemos, podemos montar “O visual”, mas também podemos acabar com ele.

Como o que mais queremos é estar sempre belas, tenho certeza de que essas lições e dicas sobre cores serão muito esclarecedoras. Vocês irão ver que combinar as cores harmonicamente não é difícil, é só uma questão de sensibilidade, coisa que no caso de nós, mulheres, não falta.

As cores são capazes de transmitir mensagens e sensações, ou seja, estamos pré-dispostos a mandar mensagens ao nosso redor, quando usamos qualquer cor que seja. Em contrapartida, podemos usar esse artifício em nosso favor se conhecermos o significado de cada cor.

O significado de cada cor

Preto: Austeridade, Sobriedade e mistério. Também é uma cor que sempre será símbolo de elegância, sensualidade e sofisticação. É a cor símbolo da noite.

Branco: Remete a inocência e a suavidade. Principalmente se for misturado a cores vivas e ao preto, o branco passa a imagem de modernidade e futurismo.

Azul:
Cor da segurança emocional, passa confiança às pessoas à sua volta. Também propicia sensações de tranqüilidade e serenidade. Ideal para usarmos contra o stress do dia a dia.

Amarelo: A cor mais alegre de todas, capaz de iluminar o rosto de uma pesoa que acabou de acordar. Passa imagem de descontração, luz e alegria. Se você é morena ou negra, deveria testar o poder que essa cor tem de realçar o rosto e o corpo.

Vermelho: Cor da sensualidade, feminilidade. Desperta a paixão, é ideal para usar quando se quer conquistar alguém. Também é uma cor que significa riqueza, requinte e sofisticação. Com um vestido vermelho, você não precisa de mais nada, só de um belo colar.

Verde:
O verde é a cor da perseverança, da fertilidade. Tem a força de ser a cor da natureza, o que nos confere um visual estimulante, com sensações que realmente nos dá força e vigor.

Laranja: Cor que provém da mistura de duas cores fortes, o amarelo e o vermelho. Portanto contém o melhor das duas cores. Contém a alegria e espontainedade do amarelo. E assim como o vermelho, é uma cor que realmente chama a atenção. Prefira usar em dias quentes e ensolarados. Ela irá iluminar seu visual com requinte e alegria.

Violeta: Cor bastante feminina, significa prosperidade e respeito. Entre os vários nuances de violeta, há um leque de cores que se adequam a todos os gostos e harmonias.

As cores e você

Existem cores que nos escondem e cores que nos realçam, de acordo com o nosso tom de pele. Você sabia que fazendo a combinação certa é possível esconder rugas, disfarçar olheiras, realçar o rosto e, acredite, substituir uma maquiagem? Basta descobrir a que tipo de harmonia você pertence.

Harmonia fria e quente

Essa técnica de colorismo é usada para identificar que cores ficam bem em cada tipo de pele, usando as cores dos metais. A partir daí você pode identificar se você faz parte da harmonia fria (prata) ou quente (dourada).

Para fazer a experiência, use tecido ou papel nas cores prata e dourado. Em seguida, em frente ao espelho e de cabelos presos, aproxime-os do rosto sem maquiagem, um de cada vez. Observe qual deles combina mais com a sua pele, realça seu rosto, te deixa mais bonita. Descobriu? Então agora confira que cor fica bem com cada harmonia.

· Prata: Compreende as estações Inverno e Verão. Possui luz branca.
Inverno: Use com tons pastéis, cores claras e suaves. Misture com branco ou cinza claro.
Verão: Combina com tons vibrantes e cores puras. Combine com branco, prata e preto.

· Dourado: Compreende as estações Outono e Primavera. Possui luz amarelada.
Outono: Cai muito bem com tons de terra, cores verde, marrom e vermelho queimado. Vai bem com tons de dourado e nude.
Primavera: Busque os tons rosados e alegres. Cores de coral, salmão, laranja e amarelo. Mescle com tons dourado, cobre, bege e nude.

· Tons neutros: Compreendem as cores preto, branco e cinza. São as cores chaves para todas as combinações.

· Tons de nude, bege e marrons: São os tons derivados do bege, traduzem todas as cores dos tons de pele, portanto combinam com tudo, desde cores vibrantes, até o preto e branco.

· Tons vibrantes: São as cores puras ou quase sem nenhuma mistura. Tem um visual impactante, compreende as cores Royal, magenta, amarelo e cian.

· Tons pastéis: São as cores saturadas com branco, são leves e suaves. Compreendem o rosa antigo, pêssego, azul bebê.

· Tons queimados: Tons misturados ao cinza ou ao preto, podem ser claras ou escuras. Exemplos de cores queimadas são o verde musgo, o vinho e berinjela.

Bom, espero que essas dicas tenham servido para trazer um pouco de cor para a vida e para o estilo de vocês. Obrigada e até a próxima !!!

Escrito por Erica Portugal.

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Dicas para manter suas roupas com cara de novas por muito mais tempo.

Quem aqui não tem em seu guarda-roupas aquela peça especial? Seja por ter um caimento como uma luva, te deixar mais magra ou até mesmo pela cor favorecer o seu tom de pele, enfim, quando a encontramos queremos usá-la por muitas vezes, porém o difícil é mantê-la impecável por muito tempo.

É frustrante ver aquela peça de roupa maravilhosa mudar depois de algumas lavagens. Na maioria das vezes a roupa não fica mais com o mesmo aspecto, começa a desbotar, fica amarelada e perde aquela cor viva.

Para que isso não aconteça, alguns cuidados devem ser tomados. Primeiramente é importante conhecer o tipo de tecido, para então utilizar o método correto na hora da lavar, secar e passar a roupa.

Página 1 - Conserve suas roupas com cara de novas.
Página 2 - Dicas de manutenção.
Página 3 - Cuidados especiais.
Página 4 - Dicas para cada tipo de tecido.
Página 5 - Dicas para cada tipo de tecido.

Dentes brancos e saudáveis. Adote pequenos hábitos e diminua a conta do dentista

Quem aqui não sonha com dentes perfeitos, brancos, sem cáries, como das famosas do cinema? Conservar a cor natural dos dentes não é tarefa fácil, a cor amarelada ou escura dos dentes revela o envelhecimento precoce de muita gente.Com o passar dos anos, os nossos dentes vão escurecendo e acabamos ficando com aquele indesejável sorriso amarelo. Porém, esse é um problema que agora já tem uma solução – o clareamento dental feito nos consultórios de odontologia, ou, pode ser adiado se mudarmos alguns hábitos.

As causas mais comuns para o escurecimento dos dentes, são os tratamentos de canal (com a morte da polpa), a ingestão de alimentos muito corantes como refrigerantes, café, vinho tinto, chocolate, legumes e verduras e ainda, o cigarro.

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Página 2 - Efeitos positivos e negativos dos alimentos.
Página 3 - Efeitos positivos e negativos dos alimentos.
Página 4 - Cuidados básicos e hábitos alimentares.
Página 5 - Clareamento caseiro e sob orientação.